食事

毎日、子どものことを最優先に考えて動いていると、自分の食事はつい後回しになってしまいがちです。「とりあえず今はいいや」と思うことが積み重なり、気づけばゆっくり座って食べた記憶があまりない――そんな状態になっていないでしょうか。大きな不調があ...

家族の健康を思って食事を用意しているはずなのに、気づけば毎日のごはん作りが負担になっていると感じることはありませんか。ダイエット中の家族、高齢で食事に配慮が必要な家族、糖質を気にしている家族など、それぞれに合わせようとするほど、悩みや迷いは...

食事が終わったあと、ようやく一息つけるはずなのに、気づけばまたキッチンに立っている。シンクに残ったお皿やフライパンを前にして、「まだ終わらないんだな」と感じることはありませんか。料理そのものよりも、実は後片付けのほうが負担に感じている方は少...

毎日の食事で栄養のことを考えているのに、「これで本当に大丈夫なのかな」と不安になることはありませんか。自己流なりに工夫しているからこそ、足りていない気がしたり、偏っているのではと心配になったりするものです。このページでは、そんな栄養バランス...