自己流

栄養バランスに自信がなくても大丈夫｜自己流の食事に不安を感じたときの考え方

毎日の食事で栄養のことを考えているのに、「これで本当に大丈夫なのかな」と不安になることはありませんか。自己流なりに工夫しているからこそ、足りていない気がしたり、偏っているのではと心配になったりするものです。このページでは、そんな栄養バランス...